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Studios-Musique Cameron

Cours

Bellyfit
Bellyfit®

Nouveau cours offert au Québec! Conçu pour les femmes seulement, il allie une partie cardio inspiré des danses orientales (Bollywood, Baladi, Bhangra, Africain), suivi d’un travail pour le core avec des mouvements de type Pilates et de musculation. On termine avec des étirements et des poses de Yoga. Finalement, un mudra pour vous inspirer jusqu’au prochain cours. Parfait pour se recentrer sur notre corps et être en paix…

Vidéos :

What is Bellyfit? Bellyfit® – Reach For It (2013) Embodied Goddess Program™ #1 Honour Your Roots – Preview
Bellyfit Flow
Bellyfit Flow®

Dans ce nouveau format de Bellyfit, le yoga va à la rencontre de la danse dans un mouvement fluide et rythmé. Un entrainement efficace et innovateur, tout en douceur, sur la musique sublime de Bellyfit. Tous vos muscles sont sollicités, votre esprit recentré et votre corps énergisé. Concentration, équilibre et bien-être réunis sur votre tapis!!

Bootcamp
Bootcamp (été seulement)

Cet entraînement est offert l’été seulement. Après un réchauffement au studio, on court jusqu’à un parc à proximité. Ensuite, nous faisons un entraînement en circuit en alliant des mouvements de type « bootcamp » avec tous les défis qu’un terrain extérieur procure.

Cardio Kick Boxe
Cardio Kick Boxe

Un entrainement inspiré des arts martiaux et de la boxe sur de la musique dynamique et inspirante. Un bon moyen pour améliorer votre condition physique et vous défouler.

Vidéos :

Power Music | Group Rx WAR Vol 11
Mise en forme
Mise en forme

Vous souhaitez commencer votre remise en forme? Vous ne vous êtes pas ou peu entraîné dans votre vie? Mise en forme vous permet d’apprendre les techniques de musculation et de cardio afin d’assurer un entraînement adéquat et optimal. Le rythme est plus lent mais le travail tout aussi intense.

Yoga
Yoga

Vous avez toujours voulu essayer le yoga mais n’avez jamais osé? C’est votre chance de découvrir cette discipline ancestrale pour un travail corps-esprit reconnu. Le format pour débutant est facile à suivre et pourra vous mettre au défi à votre rythme.

Yoga Prenatal
Yoga prénatal

Le yoga prénatal prend en considération les changements dans le corps de la femme enceinte tout au long de l’évolution de la grossesse. Une attention particulière est accordée à la technique respiratoire (pranayâma) et à la visualisation. Les postures de yoga (âsanas) sont adaptées à la femme enceinte. Plusieurs adaptations et/ou modifications sont possibles selon chacune. Le but étant de calmer l’agitation de l’esprit pendant la grossesse, à travers la respiration profonde et des mouvements tout en douceur.

Yoga Postnatal
Yoga postnatal

Le yoga postnatal ou yoga maman-bébé, à son tour, prend en considération les changements dans le corps de la femme suite à l’accouchement ainsi que la présence du bébé. Marlene appelle cela du « yoga relationnel ». Une petite routine d’engagement avec bébé s’installe au début du cours sur une base de yoga pour bébé. Par la suite, tout en restant à l’écoute des besoins de son bébé, la mère est invitée à faire une série de postures de yoga avec l’approche Viniyoga. Une attention particulière est aussi portée sur la respiration et une relaxation avec bébé est proposée à la fin du cours.

Viniyoga
Viniyoga

Le Viniyoga considère que c’est au yoga à s’adapter à chaque personne, et donc, que tout le monde peut faire du yoga. Venez prendre un moment pour travailler à votre rythme, selon vos capacités avec des ajustements personnalisés selon vos besoins. Une pratique tout en douceur et accessible à tous.

Pound
Pound®

Amusez-vous sur du Rock pendant que vous vous entrainez avec Pound®, le phénomène fitness alternatif inspiré de la batterie qui combine cardio et musculation en utilisant des baguettes lestées appelées Ripstix®. Un entrainement chorégraphié avec un rythme puissant et unificateur créant une expérience sur mesure pour les besoins des participants de tous les niveaux.

Vidéos :

THIS. IS. POUND – Rockout. Workout.
Zumba
Zumba®

Vous aimez danser? Zumba Fitness est pour vous. Une heure de danse sur des rythmes latins et du monde pour vous permettre d’aller chercher un travail cardio optimal. Plaisir garanti!

Vidéos :

« Caipirinha » by Zumba Instructors all over the world Crazy Love by Mara ft Beto Perez All About Zumba®
Zumba Toning
Zumba Toning®

Vous aimez danser mais souhaitez travailler plus vos muscles? Zumba Toning vous permet de vous laisser aller sur des rythmes endiablés tout en alliant un travail musculaire en utilisant des poids « shakers » de 1 et 2.5 livres. Tonifiez au max le sourire aux lèvres!

Vidéos :

What is Zumba® Toning?

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